Internationella Kvinnodagen 8 MARS.
EmpoweringWomen
Hälsa, hjärnan
Medvetenhet- vad vi vill med huvudet eller med magen?
När vi låter hjärnan styra så är vi mycket uppe i huvudet. Om vi bara kommer ner i magen- intuitionen, den inre kompassen som har väldigt mycket erfarenhet så kan vi i många fall ta bättre beslut.
Vad behöver du?
Alla flöden vi har i sociala medier, i tidningar är fyllda med tips och råd och hur man ska träna, leva sunt, äta sunt, få balans i livet, komma ur depression, leva i nuet, leva hälsosamt. Var börjar jag? Jag kan själv ibland bli förvirrad i allt detta och känna: ”woooh, var börjar jag?” Det …
Healthy mind = Happy life
Likt tallriksmodellen som talar om vilka näringsämnen vi behöver få i oss varje dag för att fungera optimalt finns det också en specialare för vår fantastiska hjärna. Vår hjärna – detta fantastiska fenomen som kan skapa allt från tankar och känslor till nya kopplingar för att kompensera för utslagen kapacitet i höger eller vänster hjärnhalva vid stroke(!). Om du förstår att vår hjärna, förutom hjärtat, är det viktigaste vi har för överlevnad kommer du också förstå vikten av att ta hand om den så att den mår bra och kan serva dig genom hela livet på bästa sätt.